NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

Charla impartida por José Manuel Lou, médico y profesor de la Universidad.

"En salud, nutrición y deporte son pilares esenciales".

"Nutrición y deporte son pilares esenciales en la salud de la población, y la nutrición en el deporteista, igual que en cualquier otra persona, debe de ser equilibrada y suplir las necesidades del individuo". Así lo considera José Manuel Lou, médico y profesor de la Universidad de Zaragoza, del departamento de Farmacología y Fisiología, y de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte en el Campus de Huesca, que ayer impartió una conferencia sobre "Nutrición en el deporte", en el Aula Marro.

(Publicado en Diario del Altoaragón. Miércoles, 24 de marzo de 2010).

LA VIDA COTIDIANA DEL PACIENTE OSTOMIZADO

La Asociación de Ostomizados de Aragón (ADO), representada por su vicepresidenta Isabel Molinos y la enfermera Pilar Lainez, impartieron una charla muy práctica a pacientes y cuidadores de personas con ostomía.
Dieron a conocer la asociación en Huesca y Pilar Lainez nos habló de aspectos prácticos como:

• Qué tipo de bolsa es la más adecuada en cada caso.
• Cuidados básicos de higiene y limpieza.
• Qué tipo de alimentación se requiere.
• Qué tipo de ejercicio o deporte puede realizarse.

Además se hizo mucho énfasis en el apoyo psicológico que necesita la persona para poder volver a tener una vida normal después de la operación.
La asociación pasará consulta de enfermería de forma individualizada y gratuita a los pacientes asociados un día al mes en las instalaciones que cede la Farmacia Marro.

FUNDACIÓN AYÚDATE
Avenida de los Toreros, 10, 1ºC
28080 Madrid
Teléfono 914 449 227 900 504 704
Fax: 914 449 228
www.ayudate.es
ayudate@ayudate.es

CUIDA TUS PIES CAMINANDO Y EN EL DEPORTE

Ponente: Jose Víctor Alfaro (podólogo). 2 de marzo 2010.
La charla resultó muy práctica e interesantes para los asistentes que llenaron la sala.
Jose Víctor Alfaro, comenzó explicando la compleja arquitectura del pié, para poder comprender mejor la complicaciones que derivan de pisar mal y su repercusión sobre el mismo pié, rodillas, caderas, columna…
Habló de las patologías más comunes (pie cavo, espolón, pie valgo, juanetes, callos etc), cómo evitarlas y cómo tratarlas.
El ponente ofreció distintos consejos sobre:

• Cómo caminar correctamente.
• Cuidado del pie diabético.

La necesidad de unos pies bien cuidados e hidratados con una crema de urea del 15 ó del 20% .
“Quien mueve las piernas, mueve el corazón”, caminando en buenas condiciones con zapatillas con amortiguación y bien sujeto el talón.
A final se formó un interesante coloquio donde los asistentes pudieron exponer sus dudas.