CHARLAS Y EVENTOS EN OCTUBRE

Viernes 1 de octubre

Ostomizados: consejos personalizados

• Servicio gratuito, sesiones individuales
• Información y reserva de plaza: 608 684 580
• Impartido por Pilar Laínez (enfermera)

Con la colaboración de: ADO - ASOCIACIÓN DE OSTOMIZADOS DE ARAGÓN

Martes 19 de octubre, 18h

Medicina natural: alternativas saludables

Dr. Angel Borruel (médico naturista)

Jueves 11 de octubre, 18h

Problemas auditivos frecuentes (dudas y posibles soluciones)

Cristina Zabaleta y Mª Ángeles López (logopedas)
ASOCIACIÓN "SAN FRANCISCO DE SALES" DE HIPOACÚSICOS

Martes 26 de octubre, 18h

Yoga, reiki y salud

Elena Matute (Prof. de yoga, meditación, reiki y terapeuta)

Jueves 28 de octubre, 18h

TALLER POSTURAL:
Prevención del dolor y cuidados de la espalda

• Eliminar tensiones
• Desarrollo de una musculatura compensada
• Educación postural

Cristina Hernández (fisioterapeuta)

PREVENCIÓN Y CUIDADO DE LOS PROBLEMAS VISUALES

Charla impartida por Enrique Ripio (optico-optometrista, Óptica Guara)

Hizo un recorrido de los cuidados que se necesitan para la higiene ocular y para la prevención de las posibles patologías, desde la infancia hasta la edad adulta y la influencia que ciertas patologías como la diabetes tienen en enfermedades oculares.

• La iluminación, la distancia adecuada y la buena postura ante la lectura, trabajos con el ordenador o ver la televisión en especial los niños, es clave para que la visión se desarrolle y se conserve en perfectas condiciones.
• La gafa de sol tiene que tener filtro solar de lo contrario mejor sin gafas
• Revisiones periódicas de la tensón ocular en la edad adulta para prevenir el glaucoma
• Revisiones periódicas ante patologías crónicas como diabetes, fueron entre otras las recomendaciones higiénicas sanitarias que dio.

En el momento de ruegos y preguntas, los asistentes, en un coloquio animado, pudieron aclarar sus dudas

NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

Charla impartida por José Manuel Lou, médico y profesor de la Universidad.

"En salud, nutrición y deporte son pilares esenciales".

"Nutrición y deporte son pilares esenciales en la salud de la población, y la nutrición en el deporteista, igual que en cualquier otra persona, debe de ser equilibrada y suplir las necesidades del individuo". Así lo considera José Manuel Lou, médico y profesor de la Universidad de Zaragoza, del departamento de Farmacología y Fisiología, y de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte en el Campus de Huesca, que ayer impartió una conferencia sobre "Nutrición en el deporte", en el Aula Marro.

(Publicado en Diario del Altoaragón. Miércoles, 24 de marzo de 2010).

LA VIDA COTIDIANA DEL PACIENTE OSTOMIZADO

La Asociación de Ostomizados de Aragón (ADO), representada por su vicepresidenta Isabel Molinos y la enfermera Pilar Lainez, impartieron una charla muy práctica a pacientes y cuidadores de personas con ostomía.
Dieron a conocer la asociación en Huesca y Pilar Lainez nos habló de aspectos prácticos como:

• Qué tipo de bolsa es la más adecuada en cada caso.
• Cuidados básicos de higiene y limpieza.
• Qué tipo de alimentación se requiere.
• Qué tipo de ejercicio o deporte puede realizarse.

Además se hizo mucho énfasis en el apoyo psicológico que necesita la persona para poder volver a tener una vida normal después de la operación.
La asociación pasará consulta de enfermería de forma individualizada y gratuita a los pacientes asociados un día al mes en las instalaciones que cede la Farmacia Marro.

FUNDACIÓN AYÚDATE
Avenida de los Toreros, 10, 1ºC
28080 Madrid
Teléfono 914 449 227 900 504 704
Fax: 914 449 228
www.ayudate.es
ayudate@ayudate.es

CUIDA TUS PIES CAMINANDO Y EN EL DEPORTE

Ponente: Jose Víctor Alfaro (podólogo). 2 de marzo 2010.
La charla resultó muy práctica e interesantes para los asistentes que llenaron la sala.
Jose Víctor Alfaro, comenzó explicando la compleja arquitectura del pié, para poder comprender mejor la complicaciones que derivan de pisar mal y su repercusión sobre el mismo pié, rodillas, caderas, columna…
Habló de las patologías más comunes (pie cavo, espolón, pie valgo, juanetes, callos etc), cómo evitarlas y cómo tratarlas.
El ponente ofreció distintos consejos sobre:

• Cómo caminar correctamente.
• Cuidado del pie diabético.

La necesidad de unos pies bien cuidados e hidratados con una crema de urea del 15 ó del 20% .
“Quien mueve las piernas, mueve el corazón”, caminando en buenas condiciones con zapatillas con amortiguación y bien sujeto el talón.
A final se formó un interesante coloquio donde los asistentes pudieron exponer sus dudas.

INFORMACIÓN PARA PACIENTES CON SINTROM Y WARFARINA

La Asociación de Anticoagulados de Aragón (ASANAR), representada por su presidente y por Ruth Lorés, trabajadora social, impartió una charla a pacientes en tratamiento con Sintrom y Warfarina. Se informó a los pacientes de las recomendaciones generales durante el tratamiento y se discutieron las dudas más frecuentes con que se encuentran este tipo de pacientes:

• ¿Qué hacer cuando se olvida de tomar una dosis?
• ¿Qué hacer si aparecen sangrados y hemorragias?
• ¿Qué alimentos interaccionan con estos medicamentos?
• ¿Qué otros medicamentos interaccionan con los anticoagulantes?
• ¿Qué precauciones especiales deben tomar durante los viajes?

Los pacientes apuntaron los datos de la Asociación ASANAR (ver abajo) y muchos de ellos mostraron su interés por pertencer a esta asociación, que defiende los intereses de estos pacientes crónicos con necesidades muy específicas.

Asociación de Anticoagulados de Aragón (ASANAR)
Calle Sancho y Gil, 8
(Edificio Cruz Roja)
50001 ZARAGOZA

Tel y Fax: 976 226 660
Móviles: 651 933 399 / 651 933 647
asanar@asanar.es - www.asanar.es

HIPERTENSIÓN Y COLESTEROL: FACTORES DE RIESGO

La Dra. Charo Gómez Basilio, médico internista, explicó qué es la hipertensión, qué es el colesterol, medidas dietéticas y de estilo de vida para prevenir y tratar ambas enfermedades y cuándo es necesario empezar un tratamiento farmacológico.
También explicó la relación entre ambas patologías, siendo ambas los principales factores de riesgo de sufrir enfemedades cardiovasculares (primera causa de muerte en Europa).
Habló también de cómo tomarse la tensión correctamente en casa, características importantes de los aparatos y condiciones a tener en cuenta antes de hacer una analítica del colesterol.
La sala del Aula Marro estaba llena de público que mostraron gran interés e hicieron numerosas preguntas a lo largo de toda la charla.

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